TITOLO: Stress e performance atletica
AUTORE: Cesare Picco
GENERE: Saggistica
PREZZO: 13,60 euro
PREZZO
EBOOK: /
CASA
EDITRICE: Edizioni Psiconline
TRAMA
La
qualità dei nostri risultati sportivi non dipende unicamente dalla
pianificazione degli allenamenti e dall'attenzione dedicata alla cura
dell'alimentazione. Un ruolo determinante è giocato dalla variabile mentale.
Cosa significa avere "testa"? In cosa consiste l'aspetto mentale?
Come allenare la nostra mente per avere una ricaduta a livello sportivo? Cesare
Picco risponde a queste domande ponendo al centro della scena il concetto di
stress e la sua gestione.
Un’analisi
dettagliata del rapporto tra livelli di stress e performance atletica e una
comprensione del suo funzionamento può avere una concreta ricaduta sui
risultati sportivi. In una cornice di unitarietà di mente e corpo l'autore
individua 5 tipologie atletiche e ogni atleta potrà scoprire e riconoscere la
propria. Attraverso questa consapevolezza sarà possibile sfruttare al meglio i
propri livelli di stress sia per accrescere le performance sia per comprendere
in quali fasi della preparazione sportiva (allenamento, pre-gara, gara,
recupero) si incontrano le maggiori difficoltà.
RECENSIONE
Chi mi conosce sa che io sono una
ragazza polpetta, ovvero preferisco un buon libro allo sport e non mi ammazzo
di fatica: ritmo di vita salutare, sì, ma per il resto lascio fare agli altri.
Dunque sono rimasta spiazzata quando mi
è stato chiesto di recensire questo libro, ma alla fine ho accettato la sfida e
col marito della mia sorellona (che è un patito di sport!) l’ho letto tutto.
Non chiedetemi cosa ci ho capito dentro
a livello tecnico perché da ignorante in materia vi risponderò: niente.
Mio cognato invece ha detto che
tecnicamente questo libro è un gioiellino perché analizza in modo accurato come
lo stress interagisce sul corpo partendo dalla mente, che quindi diventa uno
dei fulcri principali nel discorso “attesa contro performance” che è
strettamente connessa anche al vissuto personale di un atleta.
Il libro dimostra come, lavorando tanto
sulla psiche quanto poi sul corpo, un atleta può imparare a controllare in un
modo unico e personale se stesso e diminuire lo stress dalla preparazione alla
fine di una gara, ottenendo risultati non solo positivi ma anche piacevolmente inaspettati.
Cosa posso dire, da parte mia?
Che il libro è scritto bene, non annoia,
è interessante nei contenuti e anche divertente.
Niente male!
GIUDIZIO
Se lo sport è il vostro pane, questo
libro fa per voi!